前回、第２話の

【なぜ運動しなくても―5㎏～10㎏以上

痩せることが出来るのか】はいかがでしたか？

 

運動で痩せることが難しい理由は、

 

「貴女が頑張っていないから」では

 

なかったんです！！

 

“運動”は痩せた後の

体重管理の為に運動して下さいね！

 

さて今日は、第３話の

【太る女性が食べている朝ごはんメニューとは】

その実情についてお話していきますね！

 

 

いきなりですが、

朝ごはんって、こんな感じですか？

 

食パン１枚に

 

ヨーグルト、

 

コーヒー。

 

これに、フルーツが

たまにあるとか、ないとか。

そんな感じでしょうか？

 

 

メディカル健康美ダイエットに

お越しのお客様の初回カウンセリングは、

約9割のお客様のメニューが

コレです。

 

 

残りの１割の方は、

 

朝コーヒーだけで、

食べない人や、

 

食パンではなく、

 

朝から菓子パン　と

いう方も中にはいらっしゃるのですが；；；

 

一見、太る要素がないように思う

９割の方のメニューですが、

 

ダイエットしたい方の

初回来院時は決まってこのメニューなので、

 

これが、太りやすくなる

 

朝ごはんという事は、

 

一目瞭然です。

 

では、これのどこが悪いのかというと

 

【栄養が偏っている】

 

からなんです。

 

その理由は、

 

ヨーグルトなどの乳製品が

カラダに合う方は

あまりいませんし、

 

便秘解消の為に、

 

ヨーグルトを毎日コツコツ食べて、

 

「私、便秘なんですーぅ」って方

 

ごまんといるんです（汗）

 

何のためのヨーグルト？？って

 

思いません？？

 

あと、

 

小麦製品を食べると、

腸内環境が悪くなりやすいので

なるべくなら

控えた方がいいですし；；；；

 

また、仮に

貴女が前日

食べ過ぎていたとしたら、

 

朝からいつも通りの食事をするだけで、

 

カロリーの大渋滞が起こるんです！

 

その摂り過ぎたカロリーは、

 

一旦、肝臓に避難させたあと、

 

カロリー消費の見込みが立たないと

 

カラダが判断した場合、

 

脂肪に変わります。

 

そうやって、毎日

 

「朝ごはんは食べないと、カラダがもたない」とか、

 

「朝はしっかり食べるべき！」　と

 

前日の食べ過ぎを考えずに

 

“いつもと同じ”朝ごはんを

 

食べるていると

 

太ってしまうんですね；；；

 

人によっては、

 

前日、食べ過ぎていなくても

「朝ごはんは極力食べない方がいいですね」と

 

お伝えする方もいるくらいです。

 

また、糖尿病の方なら尚更です。

 

朝はしっかり食べていいのは、

 

成長期のお子さんや、

ハードな運動部の学生さんで、

貴女のカラダは、

 

実はそこまで朝ごはんを

 

必要としていないのかも知れませんね！

 

３つの秘密・その２まとめ

【朝はしっかり食べる！は間違い。

ヨーグルトはカラダに良いは”幻想”です。

適切な朝ごはんの内容と量は人によって違うので

プロに相談してください！】　でした！

 

今日の内容はココまでです！

 

明日は、第４話

【10㎏以上痩せても、

お腹の肉が垂れ下がらない秘密とは？】

 

をお伝えしていきますね！

 

また、このメール講座の

ご質問や感想はLINEにお寄せください！

 

必ずお返事します！

 

それでは、第４話の

【10㎏以上痩せても、

お腹の肉が垂れ下がらない秘密とは？】を

 

お楽しみにしていてくださいね！！

 

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※効果には個人差があります